Восстановление после тренировки

Здоровые суставы и связки — гарантия активности спортсмена, его хорошей физической формы и высоких результатов. Большие веса и интенсивные тренировки увеличивают риск получения травмы,

#питание #похудение

Гейнер или протеин: в чем отличия и что лучше для набора массы

Основные функции протеина и гейнера — восполнить недостаток питательны веществ, которые сложно получить с пищей, и помочь в наборе массы.

#питание #похудение

Витамин D: пить или не пить?

Польза витамина D давно доказана и не вызывает разногласий, но нужно ли принимать его дополнительно? А если принимать, то в какой форме и сколько?

#питание #похудение

Как укреплять суставы и связки

Здоровые суставы и связки — гарантия активности спортсмена, его хорошей физической формы и высоких результатов. Большие веса и интенсивные тренировки увеличивают риск получения травмы,

#питание #похудение

Гейнер или протеин: в чем отличия и что лучше для набора массы

Основные функции протеина и гейнера — восполнить недостаток питательны веществ, которые сложно получить с пищей, и помочь в наборе массы.

#питание #похудение

Витамин D: пить или не пить?

Польза витамина D давно доказана и не вызывает разногласий, но нужно ли принимать его дополнительно? А если принимать, то в какой форме и сколько?

#питание #похудение